Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas, muitas pessoas percebem mudanças na aparência e na saúde dos cabelos. Fios mais ressecados, sem brilho, quebradiços e até aumento da queda capilar estão entre as queixas mais comuns nesta época do ano. O que muitos não sabem é que hábitos típicos da estação, como banhos muito quentes, uso frequente de secadores e chapinhas, redução da ingestão de água e exposição a ambientes mais secos.
De acordo com a médica referência em tratamentos capilares clínicos, Renata Melo, os cuidados com os cabelos precisam ser adaptados durante o inverno para preservar a saúde do couro cabeludo e dos fios.
“O frio traz mudanças importantes para a pele e para o couro cabeludo. A combinação de banhos quentes, clima seco e menor ingestão de água favorece o ressecamento, deixando os fios mais frágeis, opacos e suscetíveis à quebra”, explica a médica.
Além disso, a redução da umidade do ar pode aumentar a eletricidade estática dos fios, favorecendo o aspecto arrepiado e dificultando o alinhamento dos cabelos.
Uma dúvida comum é se o frio pode causar queda capilar.
Segundo Renata, o inverno não provoca queda de cabelo diretamente. No entanto, algumas pessoas podem perceber um aumento da queda ou notar mais fios durante a lavagem e a escovação.
“O inverno não provoca queda de cabelo por si só, mas pode intensificar processos inflamatórios do couro cabeludo, além de favorecer o enfraquecimento dos fios devido ao ressecamento. Em pacientes que já apresentam predisposição genética ou condições clínicas relacionadas à queda, os sintomas podem se tornar mais evidentes”, destaca a profissional.
“Nem toda queda observada nesta época representa uma doença capilar. Porém, quando a perda de fios se torna excessiva, persistente ou vem acompanhada de afinamento dos cabelos, é importante buscar avaliação médica para investigação adequada”, orienta.
Banhos quentes estão entre os principais vilões
Para a médica, um dos principais erros cometidos durante o inverno é lavar os cabelos com água muito quente. Apesar da sensação de conforto, a água muito quente pode prejudicar significativamente a saúde capilar.
“A água quente remove a camada natural de proteção dos fios e do couro cabeludo. Isso pode provocar ressecamento, sensibilidade, coceira e até um efeito rebote, com aumento da produção de oleosidade e surgimento de descamação e irritações”, alerta.
Como consequência, algumas pessoas podem apresentar uma combinação aparentemente contraditória: couro cabeludo mais oleoso e fios cada vez mais ressecados.
Caspa e descamação costumam piorar no inverno
Outro problema frequente nesta época do ano é a piora da dermatite seborreica, popularmente conhecida como caspa.
O clima mais seco e os banhos quentes podem favorecer a irritação do couro cabeludo, aumentando sintomas como descamação, coceira e vermelhidão em pessoas predispostas.
“Muitos pacientes relatam piora da caspa durante o inverno. Em indivíduos suscetíveis, a estação pode contribuir para o agravamento de processos inflamatórios já existentes no couro cabeludo”, explica Renata Melo.
Para atravessar o inverno sem prejuízos para os cabelos, a médica Renata Melo recomenda algumas medidas simples:
– Evitar lavar os fios com água muito quente;
– Manter uma rotina de hidratação adequada;
– Utilizar protetores térmicos antes do secador ou chapinha;
– Evitar dormir com os cabelos molhados;
– Controlar adequadamente a caspa e a descamação do couro cabeludo;
– Investir em produtos adequados para o tipo de cabelo;
– Manter boa ingestão de água mesmo nos dias frios;
– Adotar uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais;
– Procurar avaliação médica em casos de queda persistente ou alterações no couro cabeludo.
