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19 de abril de 2024
sexta-feira, 19 de abril de 2024

Comer e beber líquidos, faz mal ?

O hábito de comer e beber líquidos só mesmo tempo é algo que gera muitas dúvidas, pois muitos são adeptos a esse tipo de costume.

Fazer mal, até que não faz , mas pode causar um certo desconforto e atrapalhar a digestão. Isso porque o excesso de água acaba dissolvendo demais o suco gástrico.

No caso das bebidas gasosas, esse efeito é ainda pior. “No fim das contas, a pessoa bebe muito e sente-se satisfeita, mesmo não estando bem alimentada. O melhor a fazer é só tomar líquidos 15 minutos após as refeições, mas se você só consegue se alimentar bebendo, a dica é tentar controlar o volume, diminuindo gradativamente.

Uma informação muito importante,.muitos dizem que engorda esse tipo de hábito, mas é MITO, não engorda, porém é importante ficar atento ao que será ingerido como líquido. Isso porque se for beber água ,não terá nenhuma caloria, agora se for bebidas a base de açúcar, é preciso ficar atento para não ter surpresa na balança.

 

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