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19 de abril de 2024
sexta-feira, 19 de abril de 2024

Vamos limpar o organismo? Confira os alimentos que possuem esse poder

Alguém já fez ou ouviu falar em alimentação Detox?.

Por isso a coluna resolveu elencar alguns alimentos que possuem esse tipo de propriedade.

São eles :

Couve – a couve é a base para sucos detox: é rica em cálcio, magnésio, potássio, fósforo, zinco, manganês, sódio e ferro.

Maça fonte principalmente de carboidratos e água, a maçã também tem fibras, potássio e vitamina C entre seus nutrientes. É ótima para fazer o intestino funcionar bem, dá energia e contribui para a produção de  serotonina.

Pera  assim como a maçã, a pera é rica em carboidratos, fibras, potássio e também ganha o reforço da vitamina K, que atua como diurético e ajuda no bom funcionamento do fígado.

Brócolis- é um vegetal recheado de potássio, fósforo, selênio, fibras, vitaminas A, C, K e do complexo B.

Couve flor– mais um vegetal fonte de fibras, vitamina B6, C e K, potássio, magnésio e fósforo.

Melão -uma das propriedades super importantes do melão é a sua capacidade de hidratar.

Essas são apenas alguns alimentos, pois a lista  é bem grande ,mas acredito que que seja de grande importância você começar a consumir no seu dia a dia.

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