Com a chegada do inverno, iniciado neste domingo (21), e a queda das temperaturas, aumentam as queixas relacionadas à saúde capilar. Cabelos ressecados, sem brilho, quebradiços e a percepção de maior queda dos fios estão entre os problemas mais relatados nesta época do ano. Embora o frio não seja responsável diretamente pela queda de cabelo, hábitos comuns durante a estação podem favorecer danos aos fios e agravar condições já existentes no couro cabeludo.
Segundo a médica Renata Melo, referência em tratamentos capilares clínicos, o inverno exige adaptações na rotina de cuidados para preservar a saúde dos cabelos e evitar problemas que tendem a se intensificar nos meses mais frios.
“O frio traz mudanças importantes para a pele e para o couro cabeludo. A combinação de banhos quentes, clima seco e menor ingestão de água favorece o ressecamento, deixando os fios mais frágeis, opacos e suscetíveis à quebra”, explica.
Banho quente é um dos maiores inimigos dos cabelos no inverno
Uma das práticas mais comuns durante os dias frios também está entre as mais prejudiciais para a saúde capilar.
De acordo com a especialista, a água muito quente remove a camada natural de proteção dos fios e do couro cabeludo, comprometendo a hidratação natural da região.
“A água quente remove a camada natural de proteção dos fios e do couro cabeludo. Isso pode provocar ressecamento, sensibilidade, coceira e até um efeito rebote, com aumento da produção de oleosidade e surgimento de descamação e irritações”, alerta Renata Melo.
Como consequência, muitas pessoas passam a conviver com um problema duplo: couro cabeludo mais oleoso e pontas cada vez mais ressecadas.
Frio causa queda de cabelo?
A dúvida costuma surgir todos os anos quando as temperaturas começam a cair. Segundo a médica, o inverno não provoca queda capilar diretamente, mas pode tornar mais evidentes problemas já existentes.
“O inverno não provoca queda de cabelo por si só, mas pode intensificar processos inflamatórios do couro cabeludo, além de favorecer o enfraquecimento dos fios devido ao ressecamento. Em pacientes que já apresentam predisposição genética ou condições clínicas relacionadas à queda, os sintomas podem se tornar mais evidentes”, explica.
Ela ressalta que nem toda queda percebida durante o inverno representa uma doença capilar.
“Quando a perda de fios se torna excessiva, persistente ou vem acompanhada de afinamento dos cabelos, é importante buscar avaliação médica para investigação adequada”, orienta.
Caspa e descamação costumam piorar nos meses frios
Outro problema recorrente durante o inverno é o agravamento da dermatite seborreica, conhecida popularmente como caspa.
A combinação de clima seco, menor umidade do ar e banhos quentes favorece a irritação do couro cabeludo, aumentando sintomas como descamação, coceira e vermelhidão.
“Muitos pacientes relatam piora da caspa durante o inverno. Em indivíduos suscetíveis, a estação pode contribuir para o agravamento de processos inflamatórios já existentes no couro cabeludo”, afirma a especialista.
Além disso, a baixa umidade também aumenta a eletricidade estática dos fios, favorecendo o aspecto arrepiado e dificultando o alinhamento dos cabelos.
Como proteger os cabelos durante o inverno
Para evitar prejuízos à saúde capilar durante a estação mais fria do ano, Renata Melo recomenda a adoção de medidas simples no dia a dia.
Evite água muito quente
Lavar os cabelos com água morna ajuda a preservar a barreira natural de proteção dos fios e do couro cabeludo.
Invista em hidratação
A hidratação regular é fundamental para combater o ressecamento provocado pelo frio e pelo clima seco.
Use protetor térmico
Secadores, chapinhas e modeladores térmicos devem ser utilizados sempre com produtos que reduzam os danos causados pelo calor.
Não durma com os cabelos molhados
O hábito favorece irritações no couro cabeludo e pode aumentar a fragilidade dos fios.
Controle a caspa
Quem apresenta dermatite seborreica deve manter o tratamento recomendado para evitar crises mais intensas durante o inverno.
Mantenha boa hidratação corporal
Mesmo com menos sensação de sede, a ingestão adequada de água continua sendo importante para a saúde da pele, do couro cabeludo e dos cabelos.
Aposte em uma alimentação equilibrada
Proteínas, vitaminas e minerais desempenham papel essencial na formação e fortalecimento dos fios.
Saúde capilar exige atenção durante o inverno
Embora os dias frios convidem a hábitos que parecem inofensivos, como banhos mais quentes e uso frequente de secadores, essas práticas podem comprometer a saúde dos cabelos quando realizadas em excesso.
Especialistas alertam que a prevenção continua sendo a melhor estratégia para atravessar o inverno sem danos aos fios. Já nos casos de queda persistente, afinamento capilar ou alterações no couro cabeludo, a recomendação é procurar avaliação médica para identificar possíveis causas e iniciar o tratamento adequado.
