Qual é a primeira coisa que fazemos assim que chegamos no mundo ? Se alimentar, ou seja , amamentar e receber carinho da mamãe e por aí já dá pra perceber que alimentação e emoção andam juntinhas.
E com passar da idade vamos criando identidades, sentimentos, registros positivos e negativos durante o ato de se alimentar. Não sei se está conseguindo enteder, mas o cenário em que nos alimentamos criam memórias que podem ser positivas e negativas .
Já comeu algo e automaticamente fez aquela viagem no tempo e lembrou de alguma coisa ou de alguém ? Isso é super normal .
O ato de se alimentar é extremamente importante para nós, a começar que nos traz satisfação, conforto , através da saciedade.
Sendo assim comer é emoção e isso pode se tornar algo bom, se você administrar as situações da sua vida sem descontar na comida, ou caso contrário, um pesadelo se você exagerar no consumo que consequentemente te resultará em malefícios, como obesidade, taxas de gordura elevada, glicose no sangue, enfim, a questão é estar atento as suas emoções e onde você está descarregando.
Em casos negativos, vale fazer um acompanhamento nutricional e psicológico, pois ambos profissionais são aptos com determinado assunto.
Se você hoje desconta seu estresse, sua alegria na comida, cuidado para não gerar problemas futuros.
Observe mais sua alimentação no dia a dia e o que mais consome quando está com as emoções afloradas.
Não desista de você! Se cuide.
