No quadro Escolhas, Decisões e Emoções, do programa Vida e Saúde, da Rádio ES Hoje, a psicóloga Maria Rita Sales trouxe uma reflexão voltada especialmente aos profissionais que cuidam de outras pessoas durante o Carnaval. A especialista destacou que é possível aproveitar a folia sem comprometer a saúde mental e física.
Segundo Maria Rita, o período costuma exigir mais do que aparenta, sobretudo de quem já mantém uma rotina marcada por responsabilidade e atenção constante ao outro. “O corpo cobra o que a mente romantiza”, afirmou.
Durante o quadro, ela sugeriu medidas simples para atravessar o feriado com equilíbrio, como estabelecer um limite inegociável de descanso, manter hidratação e alimentação adequadas e reservar momentos de pausa e silêncio. A proposta é transformar o autocuidado em uma decisão consciente, para que a diversão não se transforme em autonegligência.
Ouça o quadro completo:
