Na reta final da contagem regressiva para a prova mais esperada do ano, ESHoje reuniu um compilado de tudo que os participantes precisam saber para acalmar os ânimos e ter um bom desempenho. O Enem 2023 acontece neste domingo (5) e no próximo (12).
Os dias que antecedem a realização das provas do Enem podem ser de muita tensão e nervosismo para os candidatos. Mas alguns hábitos podem ser adotados para que a ansiedade não atrapalhe o seu desempenho. 
Antes da prova:
- Manter alimentação leve, evitando comidas diferentes do habitual;
- Fazer atividades físicas leves;
- Assistir a um filme, ler um livro, fazer uma caminhada;
- Conversar com a família e amigos;
- Não fazer estudos intensos;
- Se sentir necessidade, revisar anotações e mapas mentais.
Na hora da prova:
- Beber água;
- Levar um lanche leve e saboroso;
- Se ficar nervoso ou ansioso, fazer uma pausa para ir ao banheiro;
- Fazer respiração consciente.
Como chegar?
A Companhia de Transportes Coletivos de Passageiros do Estado do Espírito Santo (Ceturb-ES) preparou uma programação especial das linhas de ônibus do sistema Transcol neste domingo (05), para auxiliar no transporte dos estudantes que forem participar das provas do Enem. Ao todo, 23 veículos de reserva ficarão distribuídos nos terminais e serão liberados caso seja necessário para atender à demanda.
O reforço abrange os dez terminais em operação: Jacaraípe, Laranjeiras, Carapina, Vila Velha, Ibes, Itaparica, Itacibá, Campo Grande, Jardim América e São Torquato. A frota do Transcol vai funcionar normalmente com o quadro de horário do domingo.
Segurança
A Secretaria de Segurança Pública e Defesa Social (Sesp), por meio da Gerência de Operações Integradas (Geopi), planejou um esquema especial de segurança para os dias de realização do Enem, que, no Estado, acontecerá em 38 municípios para 73.734 candidatos. Cerca de 680 policiais militares serão disponibilizados em ambos os fins de semana, em 177 locais de prova.
Além da PMES, participam do planejamento Corpo de Bombeiros (CBMES), Polícia Civil (PCES), Polícia Federal (PF), Polícia Rodoviária Federal (PRF), Guardas Municipais de Vitória, Vila Velha, Cariacica, Viana e Serra, Prefeituras Municipais das cidades onde ocorrerá a aplicação das provas, Companhia Espírito-santense de Saneamento (Cesan), Companhia Estadual de Transportes Coletivos de Passageiros do Estado do Espírito Santo (Ceturb), Correios, EDP, Cebraspe, Rodosol, ECO101, SAMU e Secretaria de Justiça (Sejus).
