6 de setembro é o Dia do Sexo, e de algumas pegar algumas sugestões para a relação ficar mais picante. Segredo para um bom relacionamento, o sexo é deixado de lado pela maioria dos casais. É o que comprova pesquisa feita pela Durex Global Survey, que mostrou que metade dos brasileiros está insatisfeita com a vida sexual.
Falta de comunicação e até a dificuldade de reconhecer bloqueios relacionados à sexualidade são algumas das causas, segundo o estudo de 2014. A sexóloga Flaviane Brandemberg dá algumas dicas sobre como manter a chama acesa nos relacionamentos.
Para a especialista, o casal deve preservar a intimidade, no sentido de alimentar a paixão pelo outro. “Muitos casais, principalmente em relacionamento longos deixam de lado o hábito de elogiar e fazer comentários positivos a respeito do parceiro, por exemplo. Essa dinâmica é essencial, pois além de despertar o desejo sexual, faz com que o outro se sinta admirado”, explica.
O diálogo é outro ponto que deve-se ficar atento, segundo a sexóloga. “As conversas equilibradas, em que ambos se sintam a vontade para falar e escutar o outro”, disse.
Redefina seu relacionamento
Toda pessoa está em constante evolução, sofrendo mudanças e a todo momento se reinventado. Faz parte do ciclo! Nesse caso é importante que essas mudanças e o que isso significa para o relacionamento sejam discutidos. Muitas vezes, mudamos e nos esquecemos de dizer à pessoa. Elas podem não saber ou entender o que está acontecendo. É importante compartilhar essas novas filosofias com o outro.
“A amizade é um fator chave dentro do relacionamento. A amizade mora ao lado do companheirismo, por isso é essencial que isso seja preservado. Manter o respeito, carinho e as brincadeiras não podem faltar!”
Atividade pode ajudar
O Dia do Sexo é ótima oportunidade para colocar em prática as posições do… pilates! A atividade, bem como outros tipo de exercícios físicos, beneficiam a saúde. Porém, poucas pessoas sabem que a atividade, realizada de forma regular, pode melhorar – e muito! – o desempenho sexual.
Segundo a instrutora de pilates Camila Vulpi, o pilates trabalha, principalmente, o “centro de força” do corpo, região formada pelos glúteos, abdômen e períneo, fortalecendo os mesmos músculos utilizados durante o ato sexual, e melhorando o alongamento e o condicionamento físico de forma geral.
Para as mulheres, os exercícios são bastante benéficos, pois ajudam a facilitar e a prolongar o orgasmo, melhora a sensibilidade local e trabalha a região do assoalho pélvico – que começa no osso acima do clitóris e chega ao final da coluna vertebral -, promovendo a melhora da circulação sanguínea, fortalecimento da musculatura e proporcionando maior disposição nas posições sexuais e orgasmos mais intensos.
“Já para os homens, os exercícios fortalecem os braços e o abdômen, além de dar flexibilidade para as costas, melhora a mobilidade pélvica e a circulação sanguínea, colaborando para a ereção”, finaliza.
