A prática de atividade física no Dia dos Pais surge como uma alternativa para famílias do Espírito Santo que buscam integrar saúde, lazer e convivência na data comemorativa celebrada neste domingo, 9 de agosto. Em vez dos tradicionais almoços ou trocas de presentes, programas ao ar livre — como caminhadas, corridas, pedaladas, trilhas e esportes de areia — vêm conquistando pais e filhos de diferentes faixas etárias.
Esporte une gerações e estimula hábitos saudáveis na infância
Especialistas reforçam que o estímulo familiar é determinante para o desenvolvimento de rotinas ativas desde a infância. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) aponta que crianças tendem a reproduzir o comportamento observado no ambiente doméstico. Dessa forma, quando a prática esportiva faz parte da rotina dos pais, a probabilidade de os filhos adotarem um estilo de vida saudável é significativamente maior.
O vínculo por meio do esporte também se consolida em quadras e praias capixabas. É o caso de André Ramalho e da filha Marina, de 14 anos, praticantes de beach tennis em Vitória. A parceria começou quando a jovem tinha 10 anos e hoje se reflete em disputas de torneios locais, como o Rei e Rainha da Quadra.
“A gente passa tempo juntos fazendo algo que os dois gostam, sem telas, pé na areia e na natureza. A gente brinca, sacaneia e disputa os pontos com gosto de ganhar. Isso fortalece a relação porque cria memória afetiva e cumplicidade, tanto na vitória quanto quando perde o jogo!”, relatou André Ramalho.
Incentivo dos filhos adultos favorece a longevidade dos pais
A relação inversa também traz impactos diretos na qualidade de vida dos adultos mais velhos. Um estudo publicado no periódico científico Journal of Aging and Health indica que o incentivo e a companhia dos filhos adultos aumentam a frequência da prática de exercícios físicos entre idosos, reforçando o papel do núcleo familiar na prevenção de doenças e na manutenção da mobilidade.
O impacto da convivência esportiva entre gerações ganha amplitude nacional com histórias como a dos triatletas Santiago e Luca Ascenço, destaques em provas como o IRONMAN 70.3. A trajetória da dupla é retratada na campanha “À prova do tempo”, da marca esportiva Track&Field, protagonizada também pelo medalhista olímpico Flávio Canto.
“Ele foi minha maior inspiração no esporte e, hoje, dividimos o pódio, 1º e 2º lugar geral amador. Mas no fim, não é sobre colocação, e sim sobre história. Obrigado por ser minha maior inspiração, pai”, declarou Luca Ascenço sobre a experiência ao lado do pai.
