O mês de junho é marcado pela campanha Junho Prateado, dedicada à conscientização sobre a saúde, segurança e qualidade de vida da pessoa idosa. Dentro da mobilização, o Dia Mundial de Prevenção de Quedas, celebrado na próxima quarta-feira (24), acende o alerta para um dos principais fatores de internação e perda de autonomia na terceira idade.
Um caso real acompanhado pelo Centro de Reabilitação Física do Espírito Santo (Crefes) mostra como o perigo mora nos detalhes. Prestes a completar 60 anos, o paciente José de Jesus Santos sofreu o que considerava uma “quedinha banal” dentro de casa: ele estava sentado, abaixou-se para pegar um objeto no chão (uma altura de apenas 80 cm) e, ao levantar, perdeu o equilíbrio.
O impacto de costas resultou no fraturamento de duas vértebras, um edema medular que comprometeu temporariamente seus movimentos e a necessidade de duas cirurgias.
Por que as quedas são mais graves na terceira idade?
Com o avanço da idade, o organismo passa por um processo natural de envelhecimento que envolve músculos, ossos e articulações. Segundo o médico fisiatra do Crefes, Fabrício Buzatto, a fragilidade óssea e as alterações degenerativas na coluna tornam o corpo muito mais vulnerável.
“Em muitos casos, um impacto aparentemente pequeno pode causar repercussões neurológicas importantes”, explica o especialista.
No caso de José de Jesus, foram necessários dois meses de internação sob os cuidados de uma equipe multiprofissional para que ele recuperasse a força muscular nas pernas e na pelve, recebendo alta hospitalar com independência, embora ainda com o auxílio temporário de um andador.
Guia prático: Como prevenir quedas de idosos dentro de casa
A maior parte dos acidentes com a população idosa acontece no próprio ambiente doméstico. Pequenas adaptações na rotina e na estrutura da casa podem reduzir drasticamente os riscos. Confira as principais recomendações dos especialistas:
Adaptações no ambiente
Elimine obstáculos: Remova tapetes soltos e evite espalhar objetos pelo chão.
Acessibilidade no banheiro: Instale barras de apoio nas paredes do box e próximas ao vaso sanitário.
Iluminação reforçada: Mantenha os ambientes sempre bem iluminados, especialmente os corredores e o caminho até o banheiro durante a noite.
Sinalização: Elimine ou sinalize muito bem pequenos degraus e ressaltos no piso.
Cuidados com a saúde e hábitos
Movimentos suaves: Levante-se devagar da cama ou da cadeira. Evite movimentos bruscos ao se abaixar para coletar objetos.
Calçados seguros: Priorize o uso de sapatos fechados e que tenham solado antiderrapante.
Revisão médica: Monitore tonturas e alterações visuais. Fique atento aos efeitos colaterais de medicamentos de uso contínuo que possam afetar o equilíbrio.
Atividade física: A prática regular de exercícios adequados ajuda a fortalecer os músculos e a preservar a saúde óssea.
Reabilitação física no ES
O processo de recuperação pós-queda costuma ser longo e exige continuidade mesmo após a alta hospitalar. No Espírito Santo, o Crefes (Centro de Reabilitação Física do Espírito Santo) é a unidade de referência estadual para esse suporte.
Habilitado como CER II, o centro oferece atendimento multidisciplinar especializado em reabilitação física motora e auditiva, tratamentos com toxina botulínica e concessão de órteses, próteses e meios auxiliares de locomoção (como andadores e cadeiras de rodas), contando com leitos de internação 24 horas e atendimento ambulatorial para todo o estado.
