Celebrado em 26 de junho, o Dia Nacional do Diabetes chama a atenção para a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento regular da doença, que está entre as condições crônicas mais frequentes na população brasileira.
O diabetes é uma condição caracterizada pela dificuldade do organismo em produzir ou utilizar adequadamente a insulina, hormônio responsável pelo controle da glicose no sangue. Sem diagnóstico e controle adequados, a doença pode provocar complicações cardiovasculares, problemas renais, alterações na visão, lesões nos nervos e comprometimentos circulatórios.
De acordo com o Ministério da Saúde, milhões de brasileiros convivem com o diabetes, sendo o tipo 2 responsável pela maior parte dos casos registrados no país. A adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento regular são fundamentais para reduzir riscos, prevenir complicações e favorecer o bem-estar ao longo da vida.
Em Alegre, as Unidades Básicas de Saúde realizam ações de prevenção, orientação e monitoramento das pessoas com diabetes, contribuindo para o controle da doença e para o cuidado contínuo dos usuários da rede municipal de saúde.
Atenção aos sinais de alerta
Em muitos casos, o diabetes pode se desenvolver de forma silenciosa, especialmente nas fases iniciais da doença. Por isso, é importante estar atento aos sinais que podem indicar alterações nos níveis de glicose no sangue.
Entre os principais sintomas estão:
- sede excessiva;
- aumento da frequência urinária;
- fome excessiva;
- cansaço frequente;
- perda de peso sem causa aparente;
- visão embaçada;
- dificuldade de cicatrização;
- infecções recorrentes.
Ao perceber esses sinais, a população deve procurar sua Unidade Básica de Saúde de referência para avaliação profissional, realização dos exames necessários e recebimento das orientações adequadas.
Prevenção começa com hábitos saudáveis
Grande parte dos fatores associados ao diabetes tipo 2 está relacionada ao estilo de vida. Por isso, a adoção de hábitos saudáveis é uma das principais estratégias para prevenir a doença e promover mais qualidade de vida.
Entre os cuidados recomendados estão:
- manter alimentação equilibrada e variada;
- reduzir o consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados;
- praticar atividades físicas regularmente;
- manter o peso adequado;
- realizar exames periódicos;
- evitar o tabagismo;
- evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
Além de auxiliar na prevenção do diabetes, esses hábitos contribuem para a manutenção da saúde e para a redução do risco de outras doenças crônicas ao longo da vida.
