Junho Vermelho é o mês da conscientização para a doação de sangue. O gesto é cada vez mais importante e neste dia do doador, saiba o que é indicado comer antes de ir ao hemocentro:
Para doar é necessário um jejum de pelo menos duas horas antes da coleta – mas não muito mais do que isso, porque para não sofrer com náuseas. Contudo, estar com a saúde em dia é fundamental.
No dia da Doação pela manhã:
Tomar café da manhã normalmente, fazendo uso de sucos, café, chá, pão, leite (preferencialmente leite desnatado ou de soja) e frutas (menos abacate e jaca);
Evitar alimentos gordurosos, como: frituras, salgadinhos, manteiga, ovos e outros.
No dia da Doação à tarde:
Doar sangue 02 (Duas) horas após o almoço (observar o período da digestão);
Almoçar normalmente, de preferência, com carnes grelhadas, saladas, arroz, feijão;
Evitar a ingestão de alimentos gordurosos (frituras, ovos, massas, maionese, sorvetes, chocolates, etc)
