Reconhecer a realidade nem sempre é fácil, especialmente quando admitir o que está acontecendo exige tomar decisões e lidar com suas consequências. No quadro “Escolhas, Decisões e Emoções”, da Rádio ES Hoje, a psicóloga Maria Rita Sales falou sobre as justificativas que as pessoas criam para evitar mudanças na vida pessoal e profissional.
Segundo a especialista, muitas vezes a pessoa sabe exatamente o que está acontecendo, mas prefere adiar uma decisão para não enfrentar seus efeitos. “O problema é que reconhecer plenamente essa realidade pode exigir uma decisão. E decidir tem consequências”, explicou.
Maria Rita também falou sobre a dissonância cognitiva, conceito que descreve o desconforto causado pela contradição entre aquilo em que a pessoa acredita, suas ações e a realidade que ela vive. De acordo com a especialista, esse desconforto pode ser enfrentado de duas formas: revisando as escolhas feitas ou criando explicações que permitam continuar na mesma situação.
A psicóloga afirmou que esse processo pode envolver relacionamentos, carreira e finanças. Segundo ela, a esperança pode, em algumas situações, deixar de impulsionar mudanças e se transformar em uma forma de adiamento.
Ao comentar sobre a psicoterapia, Maria Rita disse que compreender os próprios padrões de comportamento não significa, necessariamente, estar disposto a mudá-los. “É possível fazer terapia e ainda assim evitar o processo terapêutico”, afirmou. Ela explicou que o terapeuta pode ajudar o paciente a entender sua própria história, mas que as decisões precisam ser tomadas pela própria pessoa.
Ao final da participação, Maria Rita propôs uma reflexão aos ouvintes: “Que verdade sobre a sua vida você já conhece, mas continua tentando negociar?”. Para ela, reconhecer a realidade é o primeiro passo para recuperar a capacidade de escolha e agir de forma coerente com a própria vida.
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