O ortopedista Felipe Antônio Ruy, especialista em cirurgia do joelho do Instituto Santa Mônica de Ortopedia e Traumatologia, alerta que a falta de preparo físico é um dos principais fatores que aumentam o risco de lesões em corredores de rua.
Com o crescimento da prática no país, o médico destaca que muitos atletas, principalmente iniciantes, negligenciam o fortalecimento muscular. Isso eleva as chances de problemas como lesões no menisco e dores articulares.
“Quando os pacientes não desempenham a melhora da capacidade física, isso aumenta muito o risco, tanto de lesões, principalmente lesão do menisco, ou até mesmo desencadeamento de dores”, explicou.
Segundo o especialista, as regiões mais afetadas pelo impacto da corrida são joelhos, pés e tornozelos. Entre as lesões mais frequentes estão a fascite plantar – inflamação de um tecido na sola do pé –, entorses, lesões ligamentares, inflamações e problemas no menisco.
Além do condicionamento físico, o médico reforça a importância de uma avaliação adequada antes de iniciar os treinos. Um dos exames indicados é a baropodometria, que analisa a pisada e ajuda na escolha de tênis e palmilhas adequados para cada tipo de pé.
“A gente sabe que é um recurso a mais, que associado ao condicionamento muscular, vai sempre diminuir o risco de lesões”, afirmou.
O ortopedista recomenda ainda que corredores, especialmente os iniciantes ou aqueles que pretendem aumentar a carga de treino, contem com o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar formada por médico, educador físico e fisioterapeuta.
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