Quando os dias mais frios chegam, as pessoas costumam mudar a rotina, tirar os agasalhos do armário e procurar alimentos mais quentes. No entanto, por trás da sensação de aconchego, a queda de temperatura aciona uma resposta biológica no organismo que exige cuidado dobrado. O esforço que o corpo faz para manter a temperatura interna estável pode sobrecarregar o sistema circulatório e funcionar como um gatilho para graves problemas de saúde.
Durante as baixas temperaturas, o organismo coloca em ação mecanismos naturais de defesa para evitar a perda de calor. O principal deles é a vasoconstrição, que consiste na contração dos vasos sanguíneos. Esse processo restringe o fluxo de sangue nas extremidades e na pele para concentrá-lo nos órgãos vitais. Embora seja uma reação necessária para a sobrevivência, ela provoca o aumento da pressão arterial e faz com que o coração trabalhe com muito mais intensidade para continuar bombeando o sangue.
A cardiologista Deise Marçal explica que esse mecanismo biológico eleva significativamente o risco de complicações em quem já tem predisposição ou problemas de saúde subjacentes. Segundo a médica, quando uma pessoa sente frio, os vasos se contraem e ocorre uma liberação maior de adrenalina na corrente sanguínea. Essa combinação aumenta a pressão e exige um esforço cardíaco bem maior do que o habitual, cenário que pode contribuir diretamente para um quadro de infarto, especialmente entre aqueles que já convivem com alguma doença cardiovascular.
O alerta médico é ainda mais crítico para grupos específicos da população. Pessoas que já sofreram um infarto anteriormente, pacientes submetidos a cirurgias cardíacas, hipertensos, diabéticos e indivíduos diagnosticados com qualquer tipo de doença no coração precisam redobrar a atenção durante o clima frio. O tabagismo também é um fator de risco determinante, colocando os fumantes em uma posição de vulnerabilidade elevada nas baixas temperaturas.
Apesar dos riscos associados ao clima, a médica esclarece que não existe uma marca no termômetro que possa ser considerada universalmente perigosa. A percepção do frio é individual e varia de acordo com cada organismo. Para algumas pessoas, uma temperatura de 21 graus já é suficiente para causar o encolhimento do corpo e o tremor característico da reação ao frio; para outras, o desconforto surge apenas em marcas mais baixas. O fator decisivo para a saúde do coração não é o número registrado no termômetro, mas sim a sensação térmica da pessoa: se ela está sentindo frio e permanece desagasalhada, os vasos já estão se contraindo e sobrecarregando o coração.
Por conta disso, a recomendação central para atravessar os dias frios com segurança é evitar que o corpo fique exposto ao gelo por períodos prolongados. Medidas simples do dia a dia, como manter braços e pernas bem cobertos e agasalhar-se adequadamente antes de sair de casa, ajudam o organismo a controlar a temperatura interna sem precisar exigir um esforço extra do sistema cardiovascular.
A prática de exercícios físicos não precisa — e nem deve — ser interrompida durante o período de baixas temperaturas, desde que sejam tomados os devidos cuidados. Manter o corpo em movimento é fundamental para a saúde vascular, mas a rotina de treinos deve ser adaptada ao clima. A orientação da cardiologista é realizar as atividades bem agasalhado, garantindo que o corpo permaneça aquecido e protegido do vento durante todo o exercício, evitando o choque térmico.
Além da proteção física com roupas adequadas, o acompanhamento médico contínuo é indispensável. Pacientes que tratam condições crônicas, como hipertensão e diabetes, devem manter o uso correto das medicações prescritas e realizar o controle rigoroso das taxas no período frio, evitando picos de pressão.
Estar atento aos sinais do corpo também pode salvar vidas, já que as manifestações de uma emergência cardíaca continuam as mesmas independentemente da estação do ano. Os principais sintomas de um infarto incluem:
Dor ou sensação de aperto no peito, principalmente quando intensa e persistente;
Dor que se espalha para o rosto, pescoço, ombros ou braços;
Cansaço excessivo ou falta de ar sem motivo aparente;
Suor frio e repentino;
Mal-estar geral acompanhado de tontura ou sensação de desmaio.
A cardiologista faz uma chamada de atenção especial para o público feminino. Embora os sintomas clínicos de um infarto sejam idênticos em homens e mulheres, as queixas apresentadas pelas mulheres muitas vezes são minimizadas, interpretadas como ansiedade ou subvalorizadas pela própria paciente e por pessoas ao redor. Diante de qualquer sinal suspeito ou mal-estar persistente, a orientação médica é buscar atendimento de emergência imediatamente, pois o tempo de resposta é decisivo para salvar a vida e minimizar sequelas no coração.
