Todos os dias, milhares de pessoas tomam a decisão de cuidar da saúde. Escolher uma prática esportiva, geralmente, faz parte dessa busca por uma mudança no estilo de vida. A corrida, para muitos, é uma opção acessível, pois exige baixo investimento inicial. Basta calçar um tênis e correr em orlas, praças, parques ou outro local adequado.
À medida que os benefícios do condicionamento físico começam a aparecer — não apenas os visíveis no espelho, mas também o aumento da energia e da disposição —, muitos praticantes passam a desejar melhorar o desempenho. É nesse momento que surgem a disciplina com os cuidados físicos, a prática de exercícios de fortalecimento muscular, os treinos específicos e uma alimentação adequada, com foco na evolução e nos resultados em competições.
Primeira vez enfrentando o desafio
A publicitária Patrícia Cabral, de 43 anos, vai estrear nos 42 quilômetros da Maratona de Vitória. Apesar de correr há 14 anos, entre pausas e recomeços, foi nos últimos dois anos e meio que ela passou a treinar de forma contínua. Depois de disputar os 10 km em 2024 e os 21 km em 2025, decidiu avançar para a distância máxima da prova.
“O que me motivou foi exatamente o desafio de romper mais uma barreira, uma nova distância”, resume.
A preparação de Patrícia inclui treinos de corrida de três a quatro vezes por semana, musculação e alongamentos para evitar novas lesões, após episódios de fascite plantar e dores na coluna.
“A preparação mental vem quando a gente percebe a evolução no dia a dia. A corrida também virou uma terapia”, conta.
Segundo ela, a estratégia é manter uma boa alimentação e hidratação, controlar o emocional, aproveitar a companhia de quem estiver ao lado e curtir o percurso.
Mesma prova, novo desafio
A produtora de eventos Anne Abreu, de 48 anos, vai encarar pela primeira vez os 42 km, após sete anos participando da Maratona de Vitória em outras distâncias. Com oito anos dedicados à corrida, ela conta que a maratona sempre foi vista como um sonho distante.
“Mesmo já tendo feito 12 meias-maratonas e duas provas de 30 km, eu ainda não me sentia preparada mentalmente para a maratona. Este ano comecei um ciclo muito bom, me senti mais condicionada fisicamente e decidi que era a hora”, afirma.
Mas nem todo praticante busca os mesmos objetivos no esporte. Há quem encontre na corrida benefícios que vão além do desempenho. A professora universitária e psicanalista Quézia Anders, de 39 anos, já completou os percursos de 5 km e 10 km e agora se prepara para disputar sua primeira meia maratona. Há apenas um ano e oito meses na modalidade, ela encara os 21 km como mais um passo em sua trajetória de superação.
Para Quézia, a corrida surgiu inicialmente pelos benefícios à saúde mental e cognitiva, e esse continua sendo o principal combustível para seguir evoluindo.
“Meu foco nunca foi performance. O que busco é desenvolver resiliência, aprender a suportar o desconforto e manter o equilíbrio mental. Será uma superação para quem não corria nada e passou a correr devido aos benefícios para o cérebro, a memória e a longevidade”, explica.
André Bortolotto, um dos diretores da Pace Eventos, destaca que a expectativa é proporcionar uma experiência marcante para todos os participantes.
“Nosso objetivo é proporcionar uma experiência inesquecível para cada participante, seja no desafio dos 42 km ou nas demais provas. Queremos que todos sintam a emoção de correr pelas ruas de Vitória e façam parte dessa grande festa, que é a Maratona de Vitória.”
Serviço:
Maratona de Vitória 2026
- 29 e 30 de agosto
- Praça do Papa, Enseada do Suá
- Inscrições: www.ticketsports.com.br ou www.maratonadevitoria.com.br
(Crédito das fotos: Foco Radical)
