Há coisas que não estão na terapia, mas são terapêuticas. Nadar no mar, jogar bola, fazer um esporte e ler livros, por exemplo. Se desconectar das atividades, para se conectar consigo e se equilibrar.
Saúde é corpo e mente! É de dentro para fora, é prevenção. Neste episódio Desenvolver aborda a saúde mental e a importância de incluir esse cuidado em todas as fases da vida.
Participaram da conversa o geriatra Roni Mukamal (Medicina Preventiva – MedSênior) e o psicólogo clínico e professor Márcio Merçoni, que discutiram o cuidado multidisciplinar que pode transformar o cuidado com o bem-estar. Tratamos da alimentação, rotina, sono, contato com a natureza, excesso de estímulos e práticas para uma vida mais equilibrada.
Equilíbrio desde a infância
São tantas coisas para fazer no dia a dia, não é mesmo? A criança acorda e já começa arrumando a cama, tendo que estudar, cuidar dos animais quem tem, ajudar na casa, natação, balé ou outro tipo de esporte, aula disso e daquilo… caramba!!!
Se tem muita atividade, tem que ter também o tempo para dormir, brincar e cuidar da saúde. A avó do nosso cantador e contador de histórias, Plinio Soares, dizia que é preciso ocupar a mente com coisas gostosas. Mas não é só de bolo de chocolate, sorvete, pipoca e batata frita. é bom pensar em coisas que a gente gosta de fazer.
Quando pensamos em coisas boas e fazemos coisas que nos deixam felizes, o cansaço do dia a dia tem um pouco menos de peso. Ah, e é sempre bom estar com a natureza: vem o mar, correr na areia, brincar na grama.
Assista todos os episódios!
