Praticar alguma atividade física vai muito além de estética, corpo bonito, corpo sarado. Praticar atividade física significa bem estar e autocuidado, algo que somente você pode fazer por você mesmo.
Não estou falando de musculação, mas de qualquer esporte que você se sinta bem fazendo, onde, de fato consiga estar ali, e não somente fazer por obrigação.
Quando eu digo estar ali é, realmente, estar aonde você está, é se dedicar integralmente naquele tempo ao que você se propôs a fazer, se concentrar no que está fazendo, e partir daí você verá a mágica acontecer.
A prática da atividade física faz com que nosso organismo libere hormônios da felicidade e do prazer de forma natural, e mais ainda, atividade física ajuda na prevenção e no tratamento de transtornos depressivos e ansiosos.
Por isso eu digo e repito, atividade física vai muito além de um corpo bonito, atividade física é questão de bem estar e autocuidado, é você se priorizar, é você tirar 1h do seu dia para fazer algo por você.
Bora começar uma atividade física você também?
