Pessoas a partir dos 55 anos podem participar das aulas de vôlei adaptado oferecidas pelo Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), da Secretaria de Saúde da Serra. A atividade está disponível em Valparaíso, Barcelona e Jacaraípe. Para participar, basta procurar os profissionais do programa nos dias e horários das aulas em cada unidade.
A modalidade acaba de ganhar uma nova turma na Unidade Regional de Saúde de Valparaíso. Entre as participantes está Neusa Tureta, de 75 anos, que começou a praticar o esporte mesmo sem experiência com a bola.
“Nunca antes eu tinha pegado em uma bola. Hoje estou aqui no vôlei e estou adorando”, conta.
Neste 1º de outubro, Dia do Idoso, Neusa destaca que as aulas também são uma oportunidade de convivência. “A gente precisa socializar, se enturmar. Isso é muito importante em qualquer idade.”
Segundo o professor Deni Wesley Segantini, os exercícios são realizados de forma gradual, respeitando as condições de cada participante.
“Aqui é tudo com calma. O importante é ter atenção, respeitar o próprio corpo e não parar. Seja qual for a idade, é importante praticar atividade física para se fortalecer”, afirma.
Mudança de rotina após a aposentadoria
Luiz Gomes Costa, de 70 anos, participa do vôlei adaptado há sete anos. Ele conta que, depois de se aposentar, praticamente deixou de sair de casa e resistiu ao primeiro convite para frequentar as aulas em Barcelona.
“Quando me chamaram, achei difícil e pensei: ‘Não vou, não’. Insistiram comigo, eu fui e foi a melhor coisa que poderia ter feito. Minha saúde melhorou e meu rendimento melhorou muito”, lembra.
Além do vôlei, Luiz pratica pilates em aulas particulares. Para ele, o contato com outras pessoas é um dos principais ganhos da nova rotina.
“Sair, conhecer outras pessoas e estar no meio de outras pessoas ajuda muito. A gente vai ficando mais velho e não pode ficar isolado”, diz.
Confira os horários
Valparaíso e Barcelona: terças e quintas-feiras, das 14h às 16h.
Jacaraípe: segundas e quartas-feiras, a partir das 16h30.
Público: pessoas a partir dos 55 anos.
Como participar: procurar os profissionais do Proef nos dias e horários das atividades em cada unidade.
