Redação Multimídia ESHOJE
Com a chegada de um bebê junto com a correria do dia a dia muitas mamães deixam de praticar atividades físicas. Porém, o que elas não sabem é que a rotina diária de exercícios físicos pode ter continuidade junto com a criança. Existem vários métodos e exercícios que podem ser praticados. O pilates realizado com bebês a partir do sexto mês, além de proporcionar uma vida saudável, estimula o laço afetivo.A técnica visa trabalhar a postura da mãe, recuperação dos músculos assoalho pélvico e abdominais, aumento da flexibilidade, tônus e força muscular e retorno mais rápido a forma física. Além de interação com o bebe, bem estar e relaxamento, a ainda desenvolve o psicomotor da criança.
A maioria dos exercícios é realizada em dupla, em que a mãe utiliza o peso do bebê como sobrecarga para fortalecer todos os grupamentos musculares, e a criança participa com estímulos próprios para sua idade. A aula dura em média uma hora e 15 minutos e termina com massagem baseada na Shantala. O bastante para desfrutarem o momento de lazer.
Com 37 semanas de gestação, a mamãe de primeira viagem, Bruna Oliveira, já quer a técnica. “Eu vou fazer pilates com a minha bebê. Estou ansiosa, além dos exercícios pós-parto, cria um laço materno”.A fisioterapeuta Romina Amarante informa que a mãe deve amamentar a criança trinta minutos antes dos exercícios, para que não haja refluxo e outras lesões.
Para uma melhor dinâmica é recomendável uma sala com apenas quatro alunas. O valor para oito aulas mensais custa, em média, R$ 200.
