Silenciosa, a osteoporose atinge cerca de dez milhões de brasileiros, sendo as mulheres as mais afetadas. Estimativas apontam que 1/3 das adultas terão alguma fratura em decorrência da fragilidade óssea. Exatamente pelas fraturas é que a doença é considerada grave, pois dependendo do local pode até levar à morte.
O fisioterapeuta Rogério Celso Ferreira, diretor clínico da Fisior Hidroterapia, em Belo Horizonte (MG), explica que a osteoporose é uma doença óssea sistêmica que se caracteriza por uma diminuição da densidade mineral, pela alteração da microarquitetura e da resistência óssea; o que causa mais fragilidade aos ossos e, consequentemente, mais chances de fraturas. Para detectar a doença, o paciente deve realizar um exame que se chama densitometria óssea.
Prevenção por meio da água
Para prevenir a doença é importante ter uma alimentação rica em minerais, exposição ao sol durante 15 a 20 minutos para a liberação da vitamina D no organismo e praticar atividade física. Quando se tem a osteoporose, o ideal é realizar atividades que promovam uma melhora no equilíbrio, força muscular e condicionamento físico, para que sejam evitadas fraturas.
“Nesse sentido, a hidroterapia é um excelente tratamento, pois une a fisioterapia a uma piscina terapêutica, utilizando os princípios mecânicos e térmicos da água aquecida para a realização das atividades. O relaxamento geral proporcionado pela hidroterapia contribui para diminuir as dores de origem muscular e facilita a liberação do hormônio ocitocina. É muito comum a pessoa relatar alívio total das dores ao final da sessão”, explica Rogério.
O fisioterapeuta destaca ainda que os exercícios realizados na hidroterapia promovem alívio das dores e do espasmo muscular; manutenção ou aumento da amplitude de movimento das articulações; redução de músculos paralisados; fortalecimento dos músculos e desenvolvimento de sua força e resistência; melhora das atividades funcionais da marcha; aumento da circulação sanguínea e reforço da autoestima do paciente pelas atividades recreativas, proporcionando a ele confiança para alcançar máxima independência funcional e relaxamen
