Não vai faltar emoção quando a bola rolar no dia 14 de junho. A Copa do Mundo na Rússia está chegando e com tanta agitação, troca de figurinhas e conversas sobre a escalação fica uma dúvida: seu coração está preparado para torcer pelo Brasil? A grande carga de euforia compartilhada pelos torcedores da seleção durante os jogos pode ser um fator de risco cardiovascular.
O cardiologista Walter Duarte, explica que a euforia faz com que o coração precise bombear uma quantidade maior de sangue em menor tempo. “O cuidado precisa ser redobrado em pessoas que sofrem de hipertensão, diabetes, estresse ou com histórico familiar de doenças cardíaca”, disse o especialista.
O alerta não é apenas para quem apresenta alguma cardiopatia. A bebida em excesso e o fumo são inimigos do coração que levam a pessoas sofrerem milhares de infarto anualmente. “Para os fumantes, a recomendação é largar o fumo o quanto antes. Já a bebida alcoólica é permitida com moderação”, contou o cardiologista.
Se alimentar corretamente, dormir bem nos dias anteriores aos jogos e manter o estresse bem longe são uma das dicas que você pode adotar para curtir os jogos sem preocupação e com a saúde do coração em dia. Confira abaixo outras dicas:
- Comece a se exercitar
- Nada de estresse
- Coma com qualidade
- Não abuse do sal
- Durma bem antes da partida
- Beba bastante água durante o dia
- Não fume
- Se possível, faça um check-up com o cardiologista para saber como anda sua saúde
