O judoca Nacif Elias, que representa o Líbano, em sua nova categoria –90 Kg, passou por uma cirurgia de emergência no último dia 25 de abril (retirada de hérnia umbilical e apendicite) e recebeu liberação médica essa semana para retornar aos treinos de forma intensa e pesada.
Os treinos intensos começaram a ser executados desde a última segunda-feira (24). “Estou com muita dor, muito cansaço, pois após a cirurgia podia apenas fazer caminhadas e exercícios bem leves, e agora voltando com o gás todo, me senti um pouco fadigado, mas sem sacrifício não existe glória. Você colocar um ritmo forte sem o corpo estar preparado, tem que ser muito forte mentalmente. A minha vontade de vencer e chegar preparado nas próximas competições é ainda maior do que qualquer coisa!”, contou o atleta animado pelo retorno aos treinos.
Durante o dia são três treinos. Às 7h da manhã, fazendo a parte física. Retorna às 14h30 para treinar a parte técnica e o “randori” (treinamento livre para testar a técnica dos golpes no judô). O último treino acontece a partir das 20h, com uma corrida ao ar livre e também com treinamento específico de judô e parte estratégica.
Segundo ele, a alimentação é balanceada: frutas, alimentos integrais e bastante suco de limão sem nenhuma dosagem de açúcar, tudo controlado pela sua nutricionista para ter um bom desempenho. “O judô é um conjunto, você tem que estar bem mentalmente, seu corpo precisa estar bem, sua alimentação equilibrada e treinamento intensivo, sendo assim, o mais profissional possível para obter resultados positivos nas competições”, comenta o judoca.
No dia 09 de maio, Nacif Elias viajará para Baku, capital de Azerbaijão, para competir no jogos mulçumanos. E em seguida, viaja para a China, para disputar os jogos asiáticos.
