Uma das chaves para prevenir e combater a osteoporose, que atinge 10 milhões de brasileiros e provoca sérios problemas como fraturas e limitações de locomoção, está na alimentação. Manter uma dieta rica em cálcio e proteínas é fundamental para ter ossos fortes e saudáveis.
Uma boa estratégia, sugerida pelo ortopedista Sebastião Macedo, é transformar a “Hora do Lanche”, entre as refeições principais, na “Hora da Saúde Óssea”.
“A sugestão é incluir nesses momentos iogurtes, queijos ou leite para fornecer cálcio, proteínas e algumas outras vitaminas e minerais importantes para o osso. A exposição solar na medida certa, entre 15 a 20 minutos, também é fundamental para a síntese de vitamina D, que é responsável pela absorção de cálcio. Não podemos esquecer, ainda, da prática de atividade física regular, que previne a perda de massa óssea”, explicou.
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Eder Mota se prepara para realizar a segunda edição da Expo Condomínio Completo, no Centro de Convenções de Vitória. A feira de negócios, que será realizada nos dias 30 e 31 de agosto, deve contar com cerca de 2.500 visitantes, 60 expositores, ciclo de palestras e muita troca de informação sobre o setor condominial.
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Sempre de olho nas novidades da moda masculina, Rachid Assad avisa que as estampas florais, que foram destaque nos desfiles internacionais de moda, também aparecem como as favoritas nas coleções de verão brasileiras que começam a desembarcar nas lojas a partir de agosto. “Os florais em fundo branco predominam na estamparia de camisetas e camisas mais informais”, conta.
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O prazo para pequenos empresários aderirem ao Programa Especial de Regularização Tributária das Microempresas e Empresas de Pequeno Porte (Pert-SN), se encerra nesta segunda, dia 9 de julho. O programa, de acordo com a presidente do Sescon-ES, Dolores Zamperlini, é uma oportunidade para as empresas optantes pelo Simples nacional e Simei parcelarem débitos com redução de multa e juros.
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Thiêzy Menegassi recebe convidados nesta quinta-feira, dia 12, para coquetel de inauguração de franquia de moda carioca, na Praia do Canto. O menu terá delícias de Edna Jabour e quem agita a noite é o DJ David Lisboa.
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Conquistando adeptas entre famosos e influenciadores digitais, o uso de sombras nos lábios e de batons nos olhos é um truque de beleza que pode salvar uma produção. Porém, para o maquiador Júlio Carvalho é preciso ter atenção antes de aderir essa tendência. “Essa inversão no uso dos produtos deve ser feita com cautela. Muitos deles podem causar alergias e irritações quando aplicados em locais inadequados”, destacou.
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Atenta as datas comemorativas que movimentam a Ilha, Ane Zorzanelli já marcou o dia do seu “Arraiá da Ane”, para o dia 12, onde vai comemorar o dia de São João, com direito a quitutes e decoração típicos. Viva!
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Por mais um ano, Bia e Nazaré Comério preparam um verdadeiro show para as passarelas do Vitória Moda. Dessa vez, a dupla prepara 30 looks com muito conceito e história da moda.
