por Jéssica Alves Maciel – [email protected]
Excesso de trabalho, trânsito, chefe chato… Tantos são os muitos os motivos que geram o mal humor. Existem as pessoas que ‘estão’ mal humoradas e as que ‘são’, mas o mau humor na dose certa faz bem. É o que afirma a psicóloga Débora Monteiro Coelho.“Todos os sentimentos na nossa vida fazem bem quando são de forma moderada. Uma pessoa que está a todo tempo de bem humorada, sorrindo para tudo também corre o risco de ser taxada de chata e até mesmo inconveniente, por, às vezes, sorrir na hora errada”, disse a psicóloga.
Débora Monteiro também afirma que as pessoas, atualmente, estão mais mal humoradas e intolerantes. Isso se deve ao estresse e as cobranças no dia a dia, que dificulta até para relaxar com as coisas mãos gostosas de fazer.
A partir do momento em que o mau humor começa a dificultar a vida e o convívio social, se a pessoa se incomoda com tudo e não consegue relaxar, atenção: é o momento de prestar a atenção! Vale rever o que provoca o mau humor e começar a fazer aquilo que causa sensação de felicidade, como o simples ato de ouvir música.Segundo a psicóloga, para relaxar as pessoas precisam sabem lidar melhor com as frustrações do cotidiano, fazer aquilo que gostam. “Se o hobby é ouvir música, procure ouvir os estilos musicais que mais gosta. Mas se o que faz bem é correr na praia, procure incorporar isso à rotina”. Caso a rotina não permita que isso seja feito, a doutora orienta a fazer, pelo menos, nos finais de semana.
O mau humor também pode estar relacionado à insatisfação com a aparência. A esteticista Sandra Tannure conta que já viu diversos clientes mudando o humor após uma sessão de cuidados com a pele. “Fazer as pazes” com o espelho pode criar um momento de bem estar.“Às vezes um peeling ou uma micropigmentação nas sobrancelhas podem trazer ótimos resultados e já deixam a pessoa com outro humor. As massagens relaxantes, com pedras ou toalhas quentes, são ótimos aliados para espantar os aborrecimentos acumulados do cotidiano”, disse a esteticista.
