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Como aproveitar o lado mais saudável do Rio de Janeiro

O Rio de Janeiro é conhecido pelas belas paisagens naturais, pelas praias exuberantes e pelos parques imersos à natureza. Estar em meio a isso, nos ajuda a curar o caos do dia a dia, e traz um ar mais saudável para nossa vida.

O contato com a natureza pode potencializar a busca por uma vida saudável, aliado a uma alimentação orgânica, sejam carnívoros ou vegetarianos/veganos.

Confira como aproveitar o que o Rio de Janeiro tem a oferecer para promover uma saúde melhor.

Como aproveitar o lado mais saudável do Rio de Janeiro

Lugares para visitar e que remete ao lado mais saudável do Rio de Janeiro

São muitos os lugares para você realizar um passeio saudável do Rio de Janeiro para visitar. Para te ajudar aproveitar a cidade, contemplar suas belezas e ainda contribuir com a sua saúde, selecionamos os melhores pontos turísticos.

Confira aqui quais são os atrativos mais indicados para quem quer relaxar e descansar a mente!

  1. Jardim Botânico

Os jardins que inspiraram Tom Jobim e trazem paz e tranquilidade, estão no Jardim Botânico, um lugar que remete às belezas culturais do Rio, como destaca o site Diário da Lady. Caminhar pela Avenida das Palmeiras Imperiais, observar o orquidário e o jardim sensorial te levará para perto da natureza. Aproveite para sentir o perfume e textura das plantas! A fauna brasileira também dá as caras com a presença dos macacos e tucanos.

  1. Parque Nacional da Tijuca

O parque dispõe de várias cachoeiras e abriga uma enorme variedade de vida selvagem, entre mamíferos, pássaros, répteis e plantas. É ideal para caminhadas em meio à natureza, incluindo os picos mais visitados do Rio de Janeiro, como o Cristo Redentor e a Pedra da Gávea. Outra maneira de se aventurar é reservar um passeio de jipe disponível no local.

  1. Cachoeira dos Primatas

Uma trilha com cavernas e cachoeiras em meio à selva que resulta na Cachoeira dos Primatas. Uma piscina natural funda para praticar nado, stand up paddle ou outras atividades aquáticas. E o melhor, relaxar!

  1. Praia Vermelha

Além das atividades comuns de praia, conta com ótimas aventuras naturais. Fica entre dois monólitos, que deixam as ondas calmas nessa pequena praia. Possui aluguel de caiaques para adentrar à baía, trilhas pela floresta avistando saguis e pássaros silvestres.

Como aproveitar o lado mais saudável do Rio de Janeiro

Onde comer

Para você que cuida da sua alimentação, optando apenas por alimentos saudáveis, selecionamos algumas opções de restaurantes saudáveis. Assim, após realizar um tour pelo Rio de Janeiro, você pode escolher algum desses. Veja!

  1. Crudivorismo

Para quem é adepto a esse estilo de alimentação, o Ró é o primeiro restaurante contemporâneo desse tipo de culinária no país. Possui cardápio digno de restaurante premiado, com drinques e sucos naturais frescos. Usa a maioria dos ingredientes orgânicos.

  1. Orgânicos

Existem vários lugares do Rio de Janeiro que priorizam alimentos orgânicos. Existem restaurantes que, além de orgânicos, possuem opções cruas, veganas e vegetarianas, como o Pomar Orgânico. Além do restaurante, o Pomar possui uma mercearia com produtos orgânicos, sem lactose e sem glúten.

Ideal para se alimentar e também praticar esportes, o Espaço Pura Vida serve café da manhã e almoço veganos, além de aulas e aluguel de pranchas de stand up paddle, caiaque e passeios de jet ski.

  1. Vida noturna saudável

Dá para aproveitar a noite sem sair da rotina saudável. O Teva, restaurante localizado no bairro de Ipanema, tem como destaque os drinks e pratos veganos de alta qualidade.

  1. Compras saudáveis

Existem várias lojas e mercearias focadas em alimentos orgânicos e saudáveis, ou produtos para quem tem restrições alimentares. A Korin possui várias lojas na cidade e oferece uma grande linha de produtos sustentáveis e orgânicos, além de produtos light, diet, sem glúten e sem lactose. O Açougue Vegano, que nasceu no Rio de Janeiro e já se expandiu para São Paulo e Santa Catarina, oferece opções de “carnes” veganas: base de jaca, cogumelos, tofu e outros ingredientes.

Então, agora que você já conhece o lado mais saudável do Rio de Janeiro, aproveite para curtir ao máximo a sua visita.

Fontes: Riotur e Hypeness.

 

 

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