Dólar Em alta
5,010
28 de março de 2024
quinta-feira, 28 de março de 2024

Vitória
26ºC

Dólar Em alta
5,010

Calor excessivo pode agravar problemas cardiovasculares

dicas-de-saude-doencas-cardiovasculares-e-o-invernoNa alta estação os termômetros registram temperaturas muito elevadas. O calor provoca algumas mudanças no corpo e isso exige alguns cuidados com a saúde, especialmente com o coração.

Alguns problemas cardiovasculares podem ser agravados em razão da desidratação, comum nos dias quentes, principalmente entre as pessoas idosas. “No verão, o corpo perde líquido com mais facilidade e as pessoas desidratam mais rapidamente, o que faz aumentar a viscosidade do sangue. E, para fazer circular o sangue mais viscoso, o coração precisa se esforçar mais”, explicou a cardiologista Viviane Coutinho.

A especialista alertou que calor pode provocar vasodilatação, ou seja, a dilatação dos vasos sanguíneos. Nesses casos, pode ocorrer queda na pressão arterial, que pode levar a mal estar, fraqueza, tonteira, sonolência e, nos casos mais graves, desmaio.

“É muito comum acontecer com idosos hipertensos. As medicações anti-hipertensivas, que fazem uso, podem ter seu efeito potencializado pela queda na pressão provocada pelo calor e desidratação. Quando essa queda é importante, pode provocar tonturas, sonolência e desmaios. Pode ainda levar a quedas e provocar outros problemas, como cortes, fraturas e até traumatismo craniano, nos casos mais graves”, informou a médica.

Por isso, é fundamental tomar bastante líquido, especialmente nessa época do ano, e evitar alimentos ricos em gordura e sal.

“Não devemos esperar ficar com sede para tomar água, pois muitas vezes a pessoa fica desidratada e não percebe de imediato. E isso vale para todos, quem tem problemas cardíacos ou não”, concluiu Coutinho.

Confira algumas dicas

– Tomar bastante líquido. A quantidade média ideal é 2 litros por dia.
– Fazer atividade física pela manhã ou no final da tarde, evitando esforço no horário mais quente.
– Use roupas leves e de cores claras.
– Evite tomar sol entre 10 da manhã e 4 da tarde.
– Evite ingerir alimentos ricos em gordura e sal. Dê preferência a sucos naturais, frutas com água na composição, como laranja, melancia, melão e outros.

Você por dentro

Receba nossas últimas notícias em primeira mão.

Escolha onde deseja receber nossas notícias em primeira mão e fique por dentro de tudo que está acontecendo!

Comentários

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Mais Lidas

Notícias Relacionadas